Deine Mobility Routine für jeden Tag

Unser Ambassador Jesse Hinrichs dehnt sich regelmäßig, um seine Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. 

Beim Mobility Training geht es nicht nur ums Stretching, sondern auch darum, seine Muskeln, Faszien und Bänder zu beanspruchen und somit Verspannungen zu lösen.

Jesse zeigt dir in unserer Serie seine Mobility-Übungen, die er beinahe täglich durchführt. Alles was du dafür brauchst sind eine Matte und eine Faszienrolle oder ein Faszienball. Mobility Übungen sollten in deinem ergänzenden Radsport- oder Triathlon-Training nicht fehlen.